Incontinența urinară este orice eliberare involuntară a urinei. Poate să apară în momentul unei tuse, în timpul unui râs puternic sau chiar în timpul somnului. În sine, această condiție nu este foarte dăunătoare sănătății, dar afectează negativ calitatea vieții. Incidența incontinenței urinare este extrem de largă - de la 35% la 40% din toate femeile! Mai mult, această patologie poate apărea atât după 50 de ani, cât și până la 40, adică nu este doar prerogativa femeilor în vârstă. Care sunt cauzele incontinenței urinare? Slăbiciunile mușchilor vezicii urinare sau dimpotrivă sensibilitatea acestora, sarcini frecvente și naștere, diabet, intervenții chirurgicale, excesul de greutate etc. Ce ar trebui de facut în cazul incontinenței urinare? Cel mai important lucru este să nu-ți fie rușine. Aceasta este o patologie neplăcută, care poate degrada semnificativ calitatea vieții. La primele manifestări ale incontinenței urinare trebuie să: 1. Consultați medicul dumneavoastră, medicul terapeut sau urologul. El va recomanda examinările necesare, va determina cauza incontinenței urinare și va trata cu ajutorul medicamentelor sau în anumite cazuri - cu o mică operație. 2. În timp ce se efectuiază diagnosticul și se alege tratamentului, este necesar să trăiți confortabil chiar și în prezența incontinenței urinare. Acest lucru nu este atât de dificil, în special având în vedere faptul că acum există mijloace moderne de rezolvare a problemei. Este suficient să creezi niște obiceiuri noi și să contactați o farmacie pentru a selecta produsele de igienă necesare. • Bea cel puțin 6-7 pahare de apă pe zi! Concentrația - în condiții de deficit de lichid - urina este mai iritantă pentru tractul urinar, provoacă golirea mai frecventă a vezicii urinare și contribuie la introducerea infecției în sistemul urinar. • Încercați să evitați cafeaua. Această băutură are un efect pronunțat diuretic și poate irita mucoasa vezicii urinare. • Limitați alcoolul, alimentele picante, condimentele și alimentele acide (inclusiv fructele citrice și roșiile). Ele pot irita tractul urinar. • Înainte de a merge la culcare, ducețivă la toaletă de două ori: cu o oră înainte de culcare și imediat înainte de culcare. • Efectuați exerciții pentru întărirea musculaturii bazinului (exerciții Kegel) • Nu folosiți șervețele feminine (pentru ciclu) pentru protecția împotriva incontinenței urinare, ele nu sunt concepute pentru a absorbi o cantitate atât de mare de lichid și nu lupta împotriva mirosurilor. În cazul incontinenței, se recomandă folosirea tampoanelor speciale, cum ar fi tampoane urinare. Și regula de bază - nu lăsați incontinența să-ți ruineze viața! Aceasta este o incomoditate, dar cu ajutorul unei abordări rezonabile și a mijloacelor moderne de protecție - vă puteți menține modul obișnuit de viață.
